Konzepteinweisung nach §20 SGB V "Beckenbodengymnastik Beweglichkeit&Kraft"
ab 250,00 €
Beschreibung
Holen Sie sich jetzt Ihr Kurskonzept für Beckenbodengymnastik Beweglichkeit & Kraft. Zertifiziert nach §20 SGB V Primärprävention nach den Standards der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Das Konzept beinhaltet
- Stundenverlaufsplan
- Teilnehmerunterlagen
- Blankoeinweisung
- konzeptioneller Rahmen
Konzept-ID: KO-BE-94KFC6
Konzepttitel: Beckenbodengymnastik Beweglichkeit und Kraft
Status: Zertifiziert
Art des Konzepts: Standard, Standardkonzept
Kompaktangebot: Nein
Konzeptbeschreibung:
Das bewusste Erlernen und Erspüren der Beckenbeweglichkeit durch verschiedene Wahrnehmungsübungen. Erlernen der bewussten Atmung bei den Übungen. Beckenbodenkräftigung und Schließmuskeln gezielt wahrnehmen, aktivieren und umliegende Muskeln nachfolgend dehnen. Anschließend werden zu den gezielten Übungen mit weiteren Übungen der Nachbargelenke und Nachbarmuskeln kombiniert (koordiniert) gesamte Körper, mit Bein –Bewegungen. Bewegungen die auf den Bauch -und Rücken wirken. Die verschiedenen Übungen verbessern die Wahrnehmung der unterschiedlichen Muskelschichten, sowie die Beweglichkeit. Ein Beckenboden-Gymnastik sollte immer auch darüber aufklären, wie eine gesunde Körperhaltung im Alltag einen gesunden Beckenboden unterstützt.
Konzeptdetails: Gruppengröße 6-15Teilnehmer
Beschreibung der Zielgruppe:
Menschen, die das Risiko haben eines oder mehreren der folgenden Symptome zu entwickeln: Menschen, die das Risiko haben eines oder mehreren der folgenden Symptome zu entwickeln: einer Beckenbodenschwäche entgegenzuwirken Menschen, wenn sie die Treppe steigen oder kurze Strecken schneller gehen sollen vorbeugende Übungen erlernen, Wasser zu verlieren Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, > vorbeugen von Harnverlust und Harndrang > gesunde Stuhlkontrolle behalten > Risiko eine Gebärmuttersenkung zu entwickeln > Schmerzen im Genitalbereich vorzubeugen - Frauen nach vielen Geburten, insbesondere nach Dammschnitt oder Sectio, die dazu neigen könnten eine Bindegewebsschwäche zu entwickeln - Auffrischen von Beckenboden-Übungen bei Männern, nach Operationen an der Prostata (keine Anschlussbehandlung) - Männer und Frauen mit dem Risiko einer Bindegewebsschwäche Personen die durch Bauch-Operation, Rücken -Beschwerden, Beckenboden- und Bauchmuskelschwächen, Bewegungseinschränkungen im Becken und Wirbelsäule entgegenwirken wollen Personen, die durch eine bewusste Atmung und Wahrnehmungslenkung bei den Übungen gesund durchs Leben gehen wollen
Zielgruppe: nicht geschlechtsspezifisch, Erwachsene ab 18Jahren
Handlungsfeld:
Bewegungsgewohnheiten/ Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken
Einheiten: 10
Dauer je Einheit: 60 Minuten
Konzeptinhalte: Teilnehmerunterlagen, Blankoeinweisung, Stundenverlaufsplan, konzeptioneller Rahmen
Die Mindeststandards für die Handlungsfelder und Präventionsprinzipien entnehmen Sie bitte dem Informationsschreiben der ZPP:
Setzen Sie sich nach Buchung mit uns in Verbindung, damit wir einen passenden Termin für die Konzepteinweisung vereinbaren können.